1、只要内心不乱，那么外界就是很难去改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。 2、任何行为在重复做过几次之后，就变成一种习惯。习惯有好有坏。好习惯虽不能立即带来明显的效益，

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、人生如果错了方向，停止就是进步。晚安！ 2、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。晚安！ 3、人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。晚安！ 4、山不辞土，故能成其高；

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