“从这学期开始，每天晚上的训练延长一小时。”

“哦。”季樱擦了擦汗，习惯性地点头，然后愣住了，猛地看向许海越，“你说什么？”

她刚跑完今天的速耐训练，两条腿酸胀不已，她咬着牙拉伸，将肌肉活动开来，否则堆积的乳酸会在之后加倍地痛回来。她曾经在拉伸阶段偷过懒，然后吃了苦头，两天后腿沉得连教学楼前的台阶都上不去。肖澄得意洋洋地站在一旁，嘲笑她一边扶着栏杆，一边侧过身体将腿直直地搬上楼梯的姿势。

也就在这个时候，许海越向季樱讲解着本学期的训练计划，未曾想上来第一条就如此进包。

“嗯，我和老师们商量过了，每天晚上我们可以训练到七点半，也就是晚自习正式开始的那个时间。”许海越说。

季樱惊叹：“即使这样，也是很打破规则的举动了吧。老高居然会同意？”

许海越想了想：“嗯，他同意了。”

他没有和季樱提过自己和老师们的交涉过程。去找校长这件事，许海越完全是瞒着季樱做的，所以除了他之外，没人知道那天清晨的他花费了多少口舌才说服那位有些顽固的校长。他几乎是当着郭强的面立下了军令状，而后者会同意，更多还是被他口中那句“靠体育考上清北”吸引了。他执教这几十年最大的遗憾，恐怕就是在这座小城市里，要过好几年才能有一两个考上这两所名校的紫微星，更别说是依赖高考之外的路径了。

在听说这位学生就是今年市运会上拿到冠军的同学后，郭强终于松了口：

“……你需要多长时间？达到你说的那个什么，一级。”

“一年。到高三的时候，如果还是没有结果，我们会回归和其他学生一样的作息，不会再占用多余时间训练。”

“一年？”郭强猛地站起，“不能再短点了么？高二到了五月份就开始一轮复习了！那时候你们相当于已经是高三的学生了！”

许海越的手也撑到桌上，身体前倾，声音压得很沉：“这样请求是有原因的。田径类项目每年新增的一级运动员数量仅有几百至一千人，也就是说，这件事本身就有极高的难度。从三级到二级，一位颇有天赋的普通学生，可能只需要系统训练四五个月就能实现。但从二级到一级，保守估计需要一年训练时间，这就和高考时，越是高分段就越难提分一样。此外，我们能参加的比赛中，能用于申请等级证书的赛事，是每年的市运会、省青锦与全省中学生田径运动会。其中省青锦是在八月份举行，我希望延长训练时间的安排，可以一直坚持到省青锦结束。”

或许是他的执着终于说服了郭强，亦或者幸好他作为一校之长，只是固执，却并不迂腐。在这座高考工厂一般的传统高中里，他们暂时拥有了喘息的余地，以及一张由校长亲手签发的“谕令”——班主任与年级主任那边，都是郭强去挨个劝说的。

“许海越是吧，还有季樱……我记住你们了。”

临走之前，郭强又一次叫住了许海越：“我只有一句话想说。你为了一个非亲非故的同学付出这么多，就算你自称是她的教练……那你自己的成绩能保证不落下吗？”

许海越点了点头：“班级前三名，可以么？我保证这一年的所有大考里，总分不出高二五班的前三名。”

“哦，你成绩还可以是吧。”郭强的心落了地，摆手送客，“自己多上心吧，你可是肯定得参加统一高考的。”

他陷进沙发椅中，再度拎起茶杯，吹去漂浮的热气，随后看到办公室的门前，少年朝着自己深深鞠躬，持续了数秒之后，他一声不响地合上办公室的门。

郭强感觉自己起了一身鸡皮疙瘩：“这孩子……”

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“真好啊，终于能翘掉夕会了，我早就觉得这段时间不能用来训练好浪费。”季樱快活地躺在草坪上，陷在胶粒间，在田径场上待久了之后，她开始喜欢这种泥土混杂着塑料的味道，“这个安排是从明天开始吗？毕竟今天的训练已经结束了。”

“是的。”

“哦对了，那以后的晚饭怎么办？”季樱又想起什么。

“老师准许我们晚上出校吃饭了。”许海越说。

“万岁——永别了食堂！呃，永别了晚饭。”季樱撑着地坐起来。

她早就受够了食堂的饭菜，有时甚至觉得是食堂无法供给她足够的营养导致发挥不佳，虽然这样的指控没有来由，但能出校吃饭的话，她对晚训的期待也凭空增加许多。

许海越：“关于这学期的训练计划，根据一直以来我对你训练和比赛数据的观察，你在跑速耐的时候往往表现很好，尤其是600米这种距离上——其实这已经超出了一般专项400米选手的训练计划。但是后程的速度跑，尤其是冲刺是你的短板。冬季的训练会重点强化爆发力和冲刺技术，除了常规训练内容之外，我会增加短距离重复冲刺，与变速跑的练习频率。然后还会适当穿插一些快速伸缩复合训练。”

“提问，快速伸缩复合训练是什么意思？”

“简单来说就是各种形式的跳跃练习，比如以横向、纵向，单腿跳、交替跳或者双腿跳等多种方式跳上30厘米左右的跳箱，可以增强下肢爆发力的一种训练方式。在我们的项目里，还可以进行从箱子跳下后立刻衔接短距离冲刺的训练。”