竹林中，林安之默念口诀：“血运周身，巡之如水，气宜鼓荡，……气血不止，奔流不息。”

她微微弯腰，右脚踏出，手虚握，然后猛地呼吸了一下，忽然脸上出现了不规则的血色斑纹，由于血液流速过快，毛细血管膨胀所致，同时心跳也快速跳动了起来，衣服也被内气鼓动了起来，她抬脚一蹦。

“砰！”

下一秒，她便撞到了十米外的竹子上，将竹子砸倒了。

“这方向有点不好控制啊。”

她望着身下的竹子揉了揉有点晕的头，调整了一下呼吸，继续练习。

“砰！”

“砰！”

“砰！”

林安之如同野猪一样在竹林中东拐西拐地乱撞，致使一棵棵竹子倒下，惊走了不少鸟。

两个时辰后，一个黑色身影在竹林中不停地闪动，最后站在了一根竹子的顶端，揉了揉有点头晕目眩的脑袋，她望着远处波澜起伏的大海，她长舒了一口气。

一秒三十米的瞬移，可以当人形汽车了，而且这不是极限，因为突然又长时间的气血运行速度加快会损害身体，她没有放开，但身体还是产生了一点不适。

而身为宗师，全力之下，她一秒六十六米，若是完全放开，她觉得血瞬步能超过这个速度。

她平稳了一下呼吸，脸上的血色斑纹消失，身形轻灵地跳了下来，落地无声，从祖陵中的药室取出一颗培元丹，补心丸，神清强脑丸服了下去，又取了一片清心竹叶含在嘴里，来缓解气血运行过快的身体负荷。

经过练习，她也明白了血瞬步的原理，加快血液流动，增加红细胞的数量，增强其载氧能力，从而活化□□，大幅度提升身体机能。

还是挺科学的。